Konflik adalah bagian tak terhindarkan dari setiap hubungan asmara. Alih-alih melihatnya sebagai tanda kegagalan, pasangan yang sehat memandangnya sebagai peluang untuk tumbuh dan memperkuat ikatan. Seni mengelola konflik bukanlah tentang menghindarinya, melainkan tentang cara menyampaikan ketidaksetujuan dan mencari resolusi dengan penuh rasa hormat.
Langkah pertama dalam mengelola konflik adalah mendengarkan secara aktif dan menahan diri dari menyela. Seringkali, konflik memanas karena salah satu pihak merasa tidak didengar atau divalidasi. Mengakui emosi pasangan, bahkan jika Anda tidak setuju dengan isinya, dapat meredakan ketegangan secara signifikan.
Lalu, fokuslah pada isu yang ada, bukan menyerang karakter pasangan. Psikolog menyarankan penggunaan pernyataan “Saya merasa…” alih-alih pernyataan “Kamu selalu…”. Teknik ini menghindari menyalahkan dan menjaga komunikasi tetap berpusat pada perasaan dan kebutuhan, bukan penghakiman. Hindari juga mengungkit-ungkit kesalahan masa lalu yang tidak relevan.
Tujuan akhir dari konflik yang dikelola dengan baik adalah kompromi, bukan kemenangan. Hubungan jangka panjang memerlukan kesediaan kedua belah pihak untuk beradaptasi dan menemukan solusi yang menguntungkan bersama (win-win solution). Kemampuan untuk meminta maaf dan memaafkan adalah inti dari proses resolusi yang matang.
Intisari: Konflik adalah peluang pertumbuhan dalam hubungan yang dikelola melalui mendengarkan secara aktif dan berkomunikasi dengan penuh rasa hormat; Kunci resolusi adalah menggunakan pernyataan “Saya merasa…” dan fokus pada kompromi win-win tanpa menyerang karakter pasangan.
